1. Chọn thiết bị phù hợp:
Với thể lệ bắt buộc là các vận động viên chỉ được sử dụng ván SUP có chiều dài tối đa là 425cm (nhỏ hơn 14”) và bề ngang tối thiểu là 69cm (Lớn hơn 27”) thì tuỳ vào kỹ năng và độ tự tin của mỗi người bạn có thể chọn chiếc SUP tối ưu nhất cho bản thân.
Nếu bạn tự tin về khả năng thăng bằng ở điều kiện nước hỗn tạp thì có thể chọn ngay bản tối ưu nhất trong thể lệ ban tổ chức đưa ra đó là ván 12’6” Mũi nhọn và bề ngang hẹp nhất có thể giúp tối ưu tốc độ lướt của ván.
Về mái chèo, Trong giải này mình mang theo mái chèo 4 khúc để tiện xếp vào vali và di chuyển, chất liệu 70% carbon. Phần trục carbon và phàn lưỡi chất liệu nhựa ABS. Trọng lượng 750gr. Thật ra thì tuỳ vào mục đích chuyến đi của mỗi người mà chọn mái chèo cho phù hợp. Nếu như bạn muốn giật giải thì có thể đem theo mái chèo tốt nhất mà mình có để tối ưu hiệu suất. Còn nếu bạn không quá quan trọng về việc này thì có thể đem theo loại mái chèo nhiều khúc để tiện di chuyển và lưỡi mái bằng nhựa để chèo ghềnh gặp đá hoặc nước cạn không bị bể hoặc mẻ nghiêm trọng như những loại mái chèo chất liệu carbon.
Về các vấn đề về an toàn cần biết như: Dây Leash river, Nón bảo hiểm, bảo vệ khuỷu tay và đầu gối, găng tay và giày đi nước.
2. Lưu ý lúc xuất phát.
Nhớ đi ra thăm dò nhiệt độ nước cũng như độ sâu để thả ván phù hợp. Mặc dù mình đã có thăm dò trước nhưng vẫn bị lỗi vì chưa tính đến lực đẩy của dòng nước rất mạnh. Nên khi lao ra bị hụt chân. Việc quyết định đến thành tích thi đấu thì độ thành côg của pha xuất phát cunghx quyết định khá nhiều phần trăm. Mọi người có thể quan sát nhà vô địch của chúng ta trong pha xuất phát khá hoàn hảo và đầy tự tin. Đây là năm thứ 3 anh Alex dự giải sông Miện.
3. Nên biết chọn vị trí chèo đúng
Với đặc điểm địa hình ghềnh đá và độ phức tạp của địa hình cũng tạo nên những dòng chảy hỗn tạp khó đoán. Nhưng trong một vài điều kiện mặt nước bạn vẫn có thể tối ưu được việc kiểm soát vị trí chèo tốt để vừa đảm bảo tốc độ cũng như có độ thăng bằng trên ván cao nhất. Trong đoạn video này bạn có thể nhìn thấy 1 phần về các vòng tròn xoáy nước, cũng như độ bấp bênh và 1 vài hướng của dòng chảy. Nơi có tốc độ dòng chảy cao nhất của một con suối đó chính là ở giữa dòng. Trái ngược với nhiều người bình thường hay nghĩ thì 2 bên gần bờ lại không nhanh bằng giữa dòng. Vì độ ma sát với 2 bên bờ cũng như độ sâu không bằng đoạn giữa lòng sông cũng như quãng đường tiến về đích ngắn nhất chính là giữa dòng nơi có cự ly được tối ưu nhất, thẳng nhất và ít ngoằn nghèo nất , điều đặc biệt 2 bờ sông nước có xu hướng hỗn tạp cao hơn giữa dòng vì độ nông Hoặc đôi lúc có những đoạn nước tù và không có dòng chảy.
4. Biết bung sức đúng lúc.
Trong quãng đường chèo 9km mà ban tổ chức công bố mà thực ra theo ứng dụng strav mình đo được thì quãng đường gần như 10km trên thực tế thì việc mang theo nước uống mình cho là không cần thiết cho lắm và trong 1 vài tình huống cụ thể ví dụ như khi vào vùng nước hỗn tạp và có sóng từ nhiều hướng thì việc dùng hết sức để chèo rất dễ khiếng cho bạn bị ngã xuống nước vì mất thăng bằng khi đang trụ để tạo lực. Một vài pha mình phải hạ thấp trọng tâm và chèo nửa sức để duy trì thăng bằng. Và có những vùng nước bấp bênh theo kiểu như thế này nơi có nhiều con sóng bấp bênh nhưng khong quá hỗn tạp từ tứ phía và khó đoán. Những con sóng ghềnh này dễ đoán hơn và cũng chính là lúc bạn cần dùng thật nhiều sức để vượt các vđv khác. Nếu bạn có điều kiện tập luyện ở các vùng nước bấp bênh nhiều như sóng biển và tự tin với khả năng thăng bằng của mình thì lúc này chính là lúc bạn có thể phát huy thế mạnh để chèo lướt đi thâtj nhanh trong khi các vận động viên khác cần nhiều sự tập trung hơn cho việc giữ thăng bằng trên ván và giảm hiệu suất vào các pha chèo.
5. Giữ nhịp độ và bức tốc khi về đích.
Nếu bạn đã áp dụng được 1 cú xuất phát hoàn hảo và lợi thế ngay từ đầu , phát huy được khả năng và kinh nghiệm đối với các dòng chảy cũng như các đoạn ghềnh thì việc duy trì phong độ đều đặn ổn định nhịp chèo cũng như nhịp thở cho đến khi về đích có thể bung hết sức để đạt thành tích tốt nhất thì xin chúc mừng bạn. Trước hết bạn đã thành công giật được giải chiến thắng chính mình. Vì đã có 1 sự chuẩn bị về mặt kinh nghiệm, thông tin cũng như hoàn thành xong chặn đua của chính mình. Còn về thứ hạng chắc chắn sẽ giành cho bạn nếu bạn thực sự xứng đáng. Mình tin rằng mọi kết quả cuối cùng đều đáng được công nhận dù lẽ nào đi nữa. Có thể bạn không được hoàn hảo về thiết bị, có thể bạn thấy không hoàn hảo khi xuất phát, có thể bạn thấy không công bằng khi mái chèo mình dùng chưa đủ tốt hoặc con SUP mình chèo chưa đủ nhanh. Nhưng những sự chưa hoàn hảo đó cũng sẽ là bài học quý gía để hoàn thiện hơn bản thân mỗi chúng ta. Phải không nào!
Và cuối cùng xin cảm ơn bạn đã đọc đến đây, và chúc bạn có một giải đua thành công với nhiều hình ảnh và kỷ niệm đẹp nhé.
Sau giải đua mình có làm 1 cái video chia sẻ kinh nghiệm về giải Mien River Paddle CUP 2022 mà mình đã tham gia và có được vài kinh nghiệm để chia sẻ. Mong rằng video này sẽ giúp ích được cho bạn. Cảm ơn bạn đã đọc đến đây !
Mình là Nguyễn mạnh Tuấn đến từ SUPDANANG.COM.
