Bạn muốn thử sức với môn chèo SUP nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Khóa học chèo SUP cơ bản kéo dài 2 tiếng tại SUP Station – Trạm chèo SUP Đà Nẵng là lựa chọn hoàn hảo để bạn khám phá bộ môn này. Chỉ trong một buổi học, bạn sẽ được trang bị đầy đủ kỹ năng và kiến thức an toàn cần thiết để tự tin chèo SUP trên mặt nước.
Những Ai Nên Tham Gia?
Khóa học kèm chèo SUP cơ bản này dành cho:
- Những ai muốn học kỹ thuật chèo an toàn và chuẩn mực một cách nhanh nhất.
- Những ai muốn hoàn toàn chủ động sắp xếp thời gian học mà không cần phải phụ thuộc vào những người khác.
- Những người muốn tìm kiếm hoạt động thể thao ngoài trời giúp rèn luyện thể lực và thư giãn.
Thông Tin Khóa Học
Địa điểm: SUP Station – Trạm chèo SUP Đà Nẵng
Thời lượng khóa học: 2 tiếng (1 buổi học)
- Làm quen với các kỹ thuật chèo SUP cơ bản, cách giữ thăng bằng và xử lý tình huống.
- Biết cách sử dụng các thiết bị an toàn cần thiết khi chèo SUP.
- Được học các kỹ năng cần thiết để tự tin chèo SUP trong môi trường nước tĩnh.
1. Giới thiệu & hướng dẫn an toàn (15 phút)
Tổng quan về môn chèo SUP, những lợi ích và cách sử dụng thiết bị.
Các quy tắc an toàn cơ bản khi chèo trên nước.
Hướng dẫn cách mặc áo phao, sử dụng mái chèo và dây buộc chân (leash) an toàn.
2. Kỹ Thuật Cơ Bản Trên Bờ (20 phút)
Tư thế đúng khi đứng trên SUP để giữ thăng bằng.
Cách cầm và điều khiển mái chèo.
Các kỹ thuật chèo thẳng, chuyển hướng và quay đầu.
3. Thực Hành Trên Nước (1 giờ 15 phút)
Làm quen với ván và giữ thăng bằng trên nước.
Thực hành các kỹ thuật chèo thẳng, chuyển hướng và quay đầu.
Kỹ năng xử lý tình huống: cách trở lại ván khi bị ngã, tự cứu hộ cơ bản và hỗ trợ bạn bè khi cần.
4. Tổng Kết Và Đánh Giá (10 phút)
Tóm tắt lại những kỹ thuật đã học, nhấn mạnh các lưu ý an toàn.
Nhận xét và góp ý từ huấn luyện viên để giúp bạn luyện tập hiệu quả hơn.
Giải đáp các thắc mắc về kỹ thuật và cung cấp lời khuyên cho việc tự luyện tập.
Học kèm
1. Hướng Dẫn Chuyên Nghiệp
Khóa học được dẫn dắt bởi huấn luyện viên Nguyễn Mạnh Tuấn – người có chứng nhận quốc tế và nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực SUP tại Việt Nam. Bạn sẽ được học từ những kiến thức chuẩn mực và kỹ năng an toàn từ người thầy có uy tín.
2. Lộ Trình Học Tập Tối Ưu
Nội dung khóa học được thiết kế ngắn gọn, dễ hiểu, tập trung vào kỹ thuật cơ bản và thực hành trực tiếp trên nước. Chỉ trong một buổi, bạn sẽ tự tin làm quen và chèo SUP thành thạo.
3. Thiết Bị Chất Lượng Cao
Chúng tôi sử dụng các loại ván chèo SUP chất lượng cao, an toàn, được bảo trì và kiểm tra kỹ lưỡng trước mỗi buổi học, đảm bảo học viên có trải nghiệm thoải mái nhất.
4. Môi Trường Học Tuyệt Vời
SUP Station – Trạm chèo SUP Đà Nẵng là địa điểm lý tưởng với vùng nước tĩnh, phong cảnh đẹp, hoàn hảo cho việc luyện tập và thư giãn.
5. Hỗ Trợ Tận Tâm
Đội ngũ hướng dẫn viên và nhân viên luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn từ lúc bắt đầu đến khi kết thúc buổi học. Chúng tôi đảm bảo mỗi học viên đều nhận được sự quan tâm và hướng dẫn chi tiết, phù hợp với nhu cầu và khả năng của mình.