Thân Dưới – Nền Tảng Của Sức Mạnh Trong Chèo SUP
SUP là một môn thể thao toàn thân, nhưng hầu hết mọi người khi mới bắt đầu đều nghĩ rằng tay là nơi tạo ra nhiều sức mạnh nhất. Họ cố gắng kéo mái chèo mạnh hơn, dùng cánh tay để tạo lực, và sau vài phút, tay nhanh chóng mỏi rã rời. Nhưng thực tế là, nền tảng của một cú chèo mạnh mẽ, hiệu quả và bền bỉ không đến từ tay – mà đến từ thân dưới. Nếu bạn biết cách kích hoạt đúng các nhóm cơ từ...Read More
0
Floater và Re-entry – Hai Kỹ Thuật Nâng Cao Trong SUP Surfing
Sau khi đã thành thạo Bottom Turn, Top Turn và Cutback, bạn có thể nâng trình SUP Surfing của mình lên một cấp độ mới với Floater và Re-entry. Đây là hai kỹ thuật giúp bạn kiểm soát ván tốt hơn khi đối mặt với những con sóng lớn, tạo cảm giác lướt mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng. Floater – Lướt trên đỉnh sóng * Floater là gì? Floater là kỹ thuật cho ván lướt trên phần mép của ngọn sóng (lip of...Read More
0
Phân biệt và sự kết nối giữa Top Turn, Bottom Turn và Cutback trong SUP Surfing
Trong lướt sóng bằng SUP (SUP Surfing), ba động tác Bottom Turn, Top Turn và Cutback là những kỹ thuật quan trọng giúp bạn kiểm soát hướng đi trên sóng, giữ tốc độ và tối ưu đường chạy trên mặt sóng. Để hiểu rõ hơn, chúng ta sẽ đi sâu vào từng động tác, cách thực hiện, và mối liên hệ giữa chúng. Bottom Turn – Cú quay dưới chân sóng Bottom Turn là động tác xoay ván khi bạn vừa trượt...Read More
0
Surfing Accessories and Security
To be able to surf you only need a surfboard and some waves, right? Yeah, this is somewhat right, but the reality is that you will need come accessories to be safe in the water, as well as the other people around you. Leashes and fins are necessary, while nose guards are optional, but you should also use them… Read More
0